IMC
Índice de masa corporal con rango visual.
24.2
Normal
Bajo
Normal
Alto
HEAVENLY FIT TOOLS
Herramientas para comer mejor, entrenar mejor y verte mejor.
Calculá proteína, agua, calorías, macros e IMC con herramientas visuales, rápidas y fáciles de usar. Todo pensado para personas que quieren mantenerse activas, saludables y en forma.
+ Visual
+ Interactivo
+ Profesional
+ FIT
Proteína sugerida
128 g/día
Agua sugerida
2.8 L/día
Calorías estimadas
2,320 kcal
Enfoque
Rendimiento + salud
CALCULADORAS
Mové, calculá y entendé tus números
Estas herramientas son orientativas y te ayudan a estimar necesidades diarias de forma práctica. No sustituyen una evaluación médica o nutricional personalizada.
Proteína diaria
Según peso corporal y objetivo.
112 g
4 comidas de ~28 g
Agua diaria
Estimación con actividad física.
3.0 L
≈ 12 vasos de 250 ml
Calorías y macros
Estimación para mantenimiento, pérdida o ganancia.
2320 kcal
Metabolismo base: 1600 kcal
Proteína
140 g
Carbohidratos
250 g
Grasas
65 g
VISUALIZACIÓN
Mirá tus números en gráficos
Los gráficos cambian automáticamente conforme movés los controles.
MACROS
Distribución diaria
2320
kcal
Proteína
24%
Carbohidratos
50%
Grasas
26%
PROTEÍNA
Distribución por comidas
Distribuir proteína durante el día puede ser
una forma práctica de alcanzar tu meta diaria.
HIDRATACIÓN
Medidor diario
3.0 L
meta estimada
Vasos
12
Actividad
45 min
META
Objetivo vs consumo
1800 kcal
Te faltan aproximadamente 520 kcal
RENDIMIENTO
Calculadora de actividad
Estimación aproximada de energía utilizada durante distintas actividades físicas.
Calorías quemadas
Elegí actividad, peso y duración.
Estimación
441 kcal
¿Qué comer según tu objetivo?
Elegí tu enfoque y te mostramos opciones del menú.
TIMING
Pre-entreno y post-entreno
Pre-entreno
Una comida previa puede incluir una fuente de carbohidratos y proteína, ajustando la cantidad según el tiempo disponible antes del entrenamiento.
Post-entreno
Después de entrenar puede ser útil consumir proteína y energía dentro de una alimentación diaria adecuada a tu objetivo.
RECOMENDACIÓN HEAVENLY
Cómo usar estos datos con tu comida
Elegí mejor según tu objetivo. Estas sugerencias cambian como guía general para ayudarte a decidir qué pedir.
POST-ENTRENO
Batido de proteína DIESEL®
Útil cuando querés una opción rápida para sumar proteína después del entrenamiento o entre comidas.
Ver producto
COMIDA COMPLETA
Sándwich de pollo a la plancha
Buena opción cuando buscás proteína con carbohidratos para una comida práctica y balanceada.
Ver producto
SNACK ALTO EN PROTEÍNA
Claras de huevo con galletas de arroz
Ideal si querés una merienda ligera o un complemento para subir tu proteína sin comer tan pesado.
Ver producto
Importante:
Estas herramientas dan estimaciones generales. Si tenés una condición médica,
objetivos deportivos específicos o necesitás un plan exacto, lo ideal es apoyarte
en un profesional en nutrición o salud.