Elegí una herramienta para hacer un cálculo rápido.
≈ 28 g en 4 comidas
≈ 12 vasos de 250 ml
Valores orientativos. Los cálculos son estimaciones generales y no sustituyen valoración médica o nutricional.
Más que mirar un alimento aislado, podés usar las herramientas FIT para estimar tus necesidades diarias y ver cómo encaja esta comida dentro de tu rutina.
Puede funcionar como una comida principal dentro de una alimentación organizada.
La calculadora de calorías te permite obtener una referencia diaria según tus datos.
También podés comparar una estimación general de gasto por actividad física.
Las herramientas muestran estimaciones generales. No sustituyen recomendaciones médicas o nutricionales individualizadas.
Información práctica sobre nutrición, ingredientes y cómo esta comida puede encajar dentro de un estilo de vida activo.
La carne de res aporta proteína y la combinación con pan y papa aporta energía. Puede formar parte de una comida completa para personas activas.
Almuerzo, cena o comida después de actividad física intensa
Torta de res, pan de masa madre, aceite de oliva virgen extra prensado en frío, lechuga, tomate, sal marina, queso pasteurizado opcional y papas naturales preparadas en sebo de res.
La cantidad ideal depende de tu gasto energético, objetivo y alimentación total del día.
Torta de res cocinada con aceite de oliva virgen extra prensado en frío y acompañada de papas naturales preparadas en sebo de res.